Gym douce - Femmes en Forme

Gym douce

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Les bases de la gym douce

La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym, pratique douce n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire… Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

A qui conseiller la gym douce?

La gym douce, c’est pour tout le monde ! Elle est bien entendu recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce.
Certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.

Les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression trouveront un apaisement dans la pratique régulière d’une gymnastique douce.

Les bienfaits de la gym douce

Ils sont nombreux:

  • elle améliore le rythme cardiaque,
  • la souplesse,
  • le tonus musculaire
  • de se détendre
  • de s’initier à la méditation.

La Gym douce chez femmes en forme

 Différents jours et heures vous permetteront de pratiquer la gym douce chez femmes en forme.
 

10 septembre 2018 - 16 septembre 2018

Class

mercredi
Gym douce 12:00 - 12:45 Gym douce - Thomas
<h3>Les bases de la gym douce</h3> La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer...

10 septembre 2018 - 16 septembre 2018

Informations du cours

 Nombre de semaines52
 à partir de: 10 septembre 2018
 Prochain: 26 septembre 2018
 Jours
mer

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